Сериал

Пресс твоей мечты c GEOPROFIT

Библиотека
Иви

Жанр

Год

Страна

Ограничение

6+

Описание

Тренировку можно выполнять каждый день в течение недели и затем переходить, к новой. Если нагрузки показалось мало - повтори тренировку дважды или столько раз пока не почувствуете что Вашему телу этой нагрузки достаточно. Помни, что для построения красивого тела важно питание: 1. Начни день со стакана воды, именно вода запускает твой метаболизм. 2. Поешь за 40-60 минут до тренировки, иначе будешь чувствовать дискомфорт во тренировки. 3. Перед тренировкой - углеводная и белковая пища, где подавляющее количество углеводов (сложные). 4. Исключи из рациона фастфуд, жирную и жареную пищу. 5. Откажись от добавочного сахара и быстрых углеводов. Сахар - это пустые калории. 6. Следи за приемом воды в течение дня! Норма воды в день - это примерно 33 мл на килограмм тела. Занимайся каждый день!

Смотреть Сериал «Пресс твоей мечты c GEOPROFIT» онлайн:

Бесплатно после регистрации
  • Быстрая регистрация
  • Эфирные каналы, радио, фильмы и сериалы Иви доступны бесплатно после регистрации
Сезон1
Вам также понравится