Калланетика для осанки и тонкой талии

Хотите иметь королевскую осанку и осиную талию без изнурительных тренировок и жестких диет? Эта книга ваш идеальный гид в мире калланетики, уникальной системы статических упражнений. Забудьте о сотнях повторений и прыжках. Здесь вы научитесь прорабатывать самые глубокие мышцы живота и спины, которые формируют красивый мышечный корсет. Вы узнаете, как правильно делать вакуум, укрепить поперечную мышцу живота, чтобы живот стал плоским, а талия тонкой. Отдельный раздел посвящен упражнениям для исправления осанки: вы избавитесь от сутулости, болей в спине и научитесь держать спину ровно всегда и везде. Книга подходит для любого уровня подготовки, содержит подробные описания техники и советы по питанию. Начните свой путь к идеальной фигуре уже сегодня, занимаясь всего по 20-30 минут в комфортных домашних условиях!