Аудиокнига
Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства
Книги и аудиокниги Литрес
Жанр
Дата выхода
2020
Ограничение
16+
Автор
Переводчик
Длительность аудиокниги
2 часа 14 минут
Правообладатель
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Описание
Краткое руководство от автора-эксперта в области фобий и психических расстройств для борьбы с тревожностью и стрессом. Включает простые методы, основанные на когнитивно-поведенческой терапии.
"Эдмунд Борн – доктор философии. Уже более двух десятилетий он специализируется на лечении тревоги, фобий и других связанных со стрессом расстройств. Его книги по самопомощи помогли более чем миллиону человек и были переведены на множество языков. В настоящее время он проживает во Флориде и Калифорнии и консультирует по проблемам, связанным с паническими атаками, фобиями и другими тревожными расстройствами.
Лорна Гарано – независимый писатель и публицист.