Аудиокнига

Спорт без границ: Как начать тренироваться в любом возрасте

Книги и аудиокниги Литрес

Дата выхода

2024

Ограничение

12+

Длительность аудиокниги

3 часа 8 минут

Другие форматы

Правообладатель

Автор

Описание

"Спорт без границ: Как начать тренироваться в любом возрасте" – это ваш путеводитель к активной и полноценной жизни, независимо от возраста и физической подготовки. Вдохновитесь множеством историй успеха и практическими советами, которые помогут вам начать тренировки без страха и сомнений. Книга предлагает уникальный подход к физической активности, где каждый найдет свой путь: от кардио и силовых упражнений до гибкости и растяжки.Откройте для себя, как спорт влияет на физическое здоровье и психологическое благополучие, как найти поддержку и создать мотивационную среду. Изучите особенности тренировок для детей, взрослых и пожилых людей, и узнайте, как адаптировать упражнения под индивидуальные потребности. Научитесь планировать тренировки, следить за прогрессом и поддерживать спортивный дух благодаря профессиональным советам по питанию и восстановлению."Спорт без границ" – это не просто книга, это ваш план действий для обретения жизненной энергии и долголетия.

Ознакомительный фрагмент

Купить и скачать «Спорт без границ: Как начать тренироваться в любом возрасте»

Вы сможете скачать книгу после покупки
Спорт без границ: Как начать тренироваться в любом возрасте
  • Вы сможете скачать и прослушать книгу после покупки
199 ₽