Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни

Руководство по осознанности, содержащее практические упражнения, которые помогут вам всего за пять минут в день «перенастроить» мозг: уменьшить стресс, развить умение спокойно реагировать на жизненные ситуации и улучшить самочувствие.