Аудиокнига
Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие
Книги и аудиокниги Литрес
Дата выхода
2021
Ограничение
16+
Автор
Длительность аудиокниги
5 часов 24 минуты
Правообладатель
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Описание
Практическое руководство от психотерапевта с 25-летним опытом работы. Упражнения на основе осознанности и терапии принятия и ответственности помогут вам избавиться от навязчивых мыслей, справиться с тревожностью и начать жить спокойно и счастливо.