Я у себя одна. Книга о том, как ценить и беречь себя

Ты сильная, заботливая, внимательная. Ты поддерживаешь других, держишь всё под контролем, стараешься не подвести. Но где в этой картине – ты сама?

«Я у себя одна» – это не просто книга. Это приглашение остановиться и вернуться к себе. Это тёплая, честная и глубокая беседа о том, что быть живой – важнее, чем быть идеальной. О том, как перестать предавать себя ради чужого комфорта. О том, как научиться слышать свои настоящие желания – и не стыдиться их.

Светлана Литвинцева, практикующий психолог, деликатно и с уважением помогает читательнице шаг за шагом:

• восстановить личные границы,

• освободиться от вины и перфекционизма,

• выйти из состояния выгорания,

• научиться говорить «нет» – и при этом не терять любовь,

• заново ощутить свою ценность, не сравнивая себя с другими.