В диалоге с собой: Искусство женского равновесия

Что, если секрет счастливой жизни не в том, чтобы соответствовать чужим ожиданиям, а в том, чтобы наконец услышать свой внутренний голос?

"В диалоге с собой" – это практическое руководство для современных женщин, которые устали жить на автопилоте и готовы создать жизнь, отражающую их истинную суть. Автор предлагает пошаговую систему работы с эмоциями, телом, отношениями и жизненными целями, основанную на последних достижениях психологии и многолетнем опыте работы с женщинами.

В книге вы найдете:

– Техники эмоциональной саморегуляции без подавления чувств

– Практики восстановления связи с телом как источником мудрости

– Инструменты построения здоровых границ без чувства вины

– 30-дневный марафон трансформации с ежедневными заданиями

– Систему создания персонального "капитала счастья"

Это не еще одна книга о том, как стать идеальной. Это путеводитель к тому, как стать собой – целостной, осознанной, живущей в гармонии со своими ценностями.