Удаление Хорошести: Руководство по сносу ментального вируса

Вам надоело быть идеальным, но при этом чувствовать себя эмоционально истощенным? Эта книга – ваша лицензия на снос ветхой, но навязчивой "Программы Хорошести" (ПХ). Хватит быть десертом, который все хотят съесть. Пора стать Шеф-поваром своей жизни.

Мы разберем, как социум, стыд и страх создали из вас Почетного Угодника и зачем ваш Внутренний Аудитор так громко шепчет: "Ты недостаточно хорош". Вы узнаете, что ваша патологическая "доброта" – это всего лишь изощренная форма контроля, направленная на избежание осуждения.

На страницах книги вы получите мощные прикладные инструменты:

• «Технику Чистого Отказа» (без оправданий).

• «Правило 5/5» против страха осуждения.

• «Инвестицию в Собственный Мозг» через уединение.

В финале вы создадите свою «Личную Конституцию» и станете Сверхадекватным Человеком, который живет по собственным законам.

Ты не станешь злым, ты станешь честным. Ты не станешь циником, ты станешь цельным. Твоя жизнь – не тест на чужое одобрение.