Сила привычек: как маленькие действия формируют нашу судьбу

Наша жизнь складывается из повседневных действий. То, что мы делаем автоматически, формирует наше будущее. Именно привычки – а не сила воли или случайность – определяют здоровье, успех, отношения и уровень счастья.

Книга «Сила привычек» объясняет, как формируются привычки и почему они оказываются сильнее намерений.

В ней вы узнаете:

–что говорит наука о привычках;

–как создавать полезные ритуалы и избавляться от разрушительных;

–стратегии, которые помогают внедрять маленькие шаги для больших перемен;

–примеры привычек успешных людей.

Эта книга научит вас превращать маленькие действия в инструмент великих изменений.