Путь к свободе: терапевтические рассказы, которые помогают победить страх

Чувствуете, что страх мешает жить полной жизнью? Боитесь близости, успеха, материнства, вождения или испытываете иррациональные страхи? Серия терапевтических рассказов создана, чтобы помочь вам мягко и безопасно преодолеть внутренние барьеры.

Через истории Лизы, Анны, Марины, Кати и Ольги вы:

увидите, что не одиноки в своих переживаниях;

освоите простые психологические техники (дыхание, когнитивная переоценка и др.);

пройдёте путь от тревоги к уверенности вместе с героинями;

научитесь понимать свой страх и действовать вопреки ему.

Каждый рассказ основан на проверенных психологических методах и даёт пошаговый план преодоления тревоги. Читайте, сопереживайте, применяйте и возвращайте себе свободу быть собой!

Подходит для самопомощи при повседневных страхах. При тяжёлых состояниях рекомендуется консультация специалиста.