Путь к Самоконтролю Через Атомные Привычки

Представьте пропасть неопределенности – не прыжок, а мост из ежедневных выборов. В «Путь к самоконтролю через атомные привычки» объясняется, как мелочи – завязывание шнурков, утренний кофе, реакции на стресс – формируют характер. Четырёхшаговая рамка: сигнал, стремление, отклик, вознаграждение. История Эдварда доказывает: контроль рождается из последовательности, а не героизма.