Психология счастья: простые практики для гармоничной жизни

Что делает нас по-настоящему счастливыми? Деньги, успех, идеальные отношения? Или, может быть, счастье – это нечто глубже, доступное каждому, независимо от внешних обстоятельств?

Эта книга – практическое руководство по психологии счастья. В ней ты узнаешь…

Что такое счастье на самом деле и почему оно не зависит от удачи. Как работает наш мозг и почему он часто мешает нам радоваться жизни. Как управлять эмоциями, находить радость в мелочах и чувствовать гармонию каждый день. Какие простые привычки помогут сделать счастье частью твоей жизни.

Ты научишься жить осознанно, благодарно и с ощущением внутреннего покоя. Здесь нет сложных теорий – только проверенные практики, которые ты сможешь применять сразу.

Счастье – это не конечная цель, а образ жизни. Сделай первый шаг к нему прямо сейчас!

Изображение на обложке сделано мной, использовала нейросеть kandinsky.