Пока ты не выгорел. Психогигиена для занятых и перегруженных

Иногда жизнь становится слишком громкой.

Слишком быстрой. Слишком требовательной.

И однажды вы понимаете – внутри всё стихло. Нет сил, нет вкуса к утру, нет отклика в душе.

Эта книга – не про борьбу и не про героизм.

Она – про возвращение. Про то, как снова услышать себя, когда вокруг только шум. Про то, как научиться дышать без спешки, жить без внутреннего крика и чувствовать без страха.

Это книга о покое, который не нужно искать – его просто нужно вспомнить. О тишине, которая лечит. О жизни, которая возвращается, когда перестаёшь убегать от неё.

Она мягко возьмёт вас за руку, проведёт через усталость, тревогу, притихшее сердце – и покажет: свет внутри не исчез. Он просто ждал, пока вы замедлитесь, чтобы снова его увидеть.

Откройте книгу – и позвольте себе немного тишины. Возможно, именно в ней вы услышите самое важное.