Ожирение без стыда: физиология вместо морали.

Я знаю, что надо меньше есть. Просто не могу.

Вы не ленивы. Вы перепрограммированы средой.

Ожирение не неудача воли. Это хроническое заболевание мозга, гормонов и воспаления.

Эта книга не диета. Это научно строгий, но по-человечески тёплый разбор:

Почему WHtR (талия/рост) важнее ИМТ и как измерить его за 2 минуты,

Как висцеральный жир вызывает мозговой туман и усталость даже при нормальных анализах,

Почему срыв не провал, а ожидаемая реакция мозга на дефицит,

Как перестать бороться с собой и начать сотрудничать со своим телом.

Без морализма. Без обещаний -10 кг за неделю. Без стыда.

Здесь нет всё в ваших руках. Здесь уважение к вашей биологии, вашей жизни и вашему выбору.

Для тех, кто устал винить себя.

Для всех, кто готов перестать бороться и начать жить.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.