Не ленись. Почему ты откладываешь жизнь и как вернуть контроль над собой

Эта книга – не про лень и не про силу воли. Она про реальные причины прокрастинации и про то, как начать действовать без насилия над собой.

Ты узнаешь, почему:

• мотивация приходит после действия, а не до него,

• рывки только усиливают откаты,

• перфекционизм и «подготовка» – формы избегания,

• ожидание «потом» незаметно крадёт годы жизни.

Вместо вдохновляющих лозунгов – ясная система: минимальные шаги, фокус, ритм и новая точка контроля, которая работает даже в усталости и сомнениях.

Эта книга не требует менять себя. Она помогает перестать мешать себе действовать.

Если ты устал откладывать, винить себя и начинать заново – эта книга станет точкой, после которой движение наконец начнётся.