Между "надо" и "не могу": психология истощения и выгорания

Эту книгу не обязательно читать подряд. Иногда достаточно одной главы, чтобы стало чуть легче дышать. Если какие-то слова вызывают сопротивление это нормально. Если где-то ты захочешь закрыть книгу тоже. Это значит, что ты прикасаешься к важному. Читай в своем темпе.

Возвращайся. Делай паузы. Здесь не нужно дочитывать до конца, чтобы быть хорошим читателем.

И последнее

Если ты держишь эту книгу в руках, значит, внутри тебя уже есть желание жить иначе. Не лучше. Не эффективнее. А честнее. Между надо и не могу есть третье пространство. Пространство, где можно быть живым.

Эта книга попытка аккуратно провести тебя туда.

Ты не обязан справляться в одиночку. И с тобой действительно не что-то не так. Дальше мы будем разбираться шаг за шагом.