Ловушка счастья в тарелке. Как перестать бороться с телом и начать жить

Эта книга не о диетах и не о силе воли.

Она о том, как перестать воевать с телом и начать жить в мире с ним.

Если вы устали от маятника ем сдерживаюсь виню, от постоянного контроля и чувства вины за каждый кусочек эта книга поможет вернуть телу доверие, а еде радость.

Здесь нет диет и запретов.

Зато есть доказательная нутрициология, психология, подходы ACT и CFT, простые упражнения и живые истории, которые учат заботе вместо борьбы.

Отдельная часть посвящена расстройствам пищевого поведения: почему это болезнь, а не слабость, откуда она берётся и как с ней жить без страха.

Автор нутрициолог и психолог, обучавшаяся у ведущих специалистов по РПП.

Эта книга путь к себе.

К телу, которому снова можно доверять.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста