Код бессмертия: Биохакинг возрастает через питание

Почему печень, кишечник и циркадные ритмы важнее суперфудов,

Как сезонное, ферментированное и разнообразное питание работает как естественный биохак против воспаления и гликации,

Как определить свой метаболический тип (гликемический, липидный, стрессовый и др.) и подобрать питание без догм,

Почему долгожители Окинавы и Кавказа едят не «идеально», а умеренно, разнообразно и в ритме природы,

Как использовать простые инструменты – от HRV до домашней квашеной капусты – чтобы чувствовать себя энергичным, ясным и устойчивым – независимо от паспортного возраста.

Эта книга написана для тех, кто хочет жить долго – и жить здорово: без хронических болезней, зависимости от таблеток и постоянной борьбы с телом.

Это жизнь без болезней – до самого последнего дня.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.