Как стать позитивным: избавься от негативных мыслей

Эта книга – о том, как научиться жить с собой в мире, не подавляя мысли и чувства и не заставляя себя быть «позитивным» любой ценой. Она помогает понять, откуда берётся внутренний негатив, почему он удерживается годами и как постепенно заменить самокритику на ясность, принятие и устойчивость. Через жизненные ситуации, диалоги и психологические разборы читатель учится по-новому выстраивать внутренний диалог и общение с людьми. Это путь к спокойному, зрелому позитиву, который рождается из осознанности, а не из принуждения, и становится естественной частью жизни.