Как научиться говорить нет: психология границ

Иногда самое трудное слово – это «нет».

Мы произносим тысячи «да», чтобы не потерять любовь, не вызвать обиду, не остаться одни. Но чем больше уступаем, тем дальше отходим от себя. Эта книга – не о холодности и не о защите, а о возвращении. О том, как вновь услышать свой внутренний голос, научиться быть честным без страха, добрым без самопожертвования и свободным без чувства вины.

Это путь к внутреннему покою – через осознание, границы, зрелость и тишину внутри.

Каждая страница будто говорит: «Ты имеешь право быть собой. И этого – достаточно».

Мягкая, честная и глубокая книга о силе, которая рождается из спокойствия.

Прочитайте её тогда, когда захочется перестать угождать и начать дышать.