Искусство тишины, Для тех, кто устал от собственных мыслей

Тревога, стресс, бессонница из-за навязчивых мыслей – бич современного человека.

Эта книга – ваш ремонтный набор для психики.

Вы устали от внутреннего шума, который мешает работать, отдыхать и просто жить?

Вам не нужна сложная философия – вам нужны понятные инструкции.

Эта книга – практическое руководство по «ментальной гигиене». Здесь нет места сложным медитациям. Только проверенные «процедуры», которые легко встроить в любой образ жизни.

Не боритесь с мыслями – научитесь управлять их громкостью.