Эмоциональный интеллект и его значение

В мире, где технологии и стресс управляют людьми, эмоциональный интеллект (ЭИ) становится суперсилой. Эта книга – ваш гид по развитию навыков, которые определяют успех в отношениях, карьере и внутренней гармонии.

Что внутри?

• Основы ЭИ – как эмоции управляют решениями и как их «приручить».

• Практики саморегуляции – от медитации до когнитивных техник.

• Искусство диалога – общение без конфликтов, эмпатия, влияние без манипуляций.

• ЭИ в отношениях и семье – как строить близость через эмоциональную поддержку.

• Лидерство и карьера – почему ЭИ важнее харизмы и как поддерживать устойчивость с выгоранием.

• Цифровая эпоха – эмоциональная грамотность в соцсетях и онлайн-командах.

Особенность книги: упражнения для самостоятельной работы, ситуации из психологии и бизнеса, списки для самопроверки.

Для кого? Для тех, кто устал от недопонимания, хочет справляться со стрессом, а не быть его заложником, и строить отношения, где ценят не только слова, но и чувства.