Эмоции, которые лечат

Устали от грусти, тревоги и постоянного стресса? Эта книга научит вас управлять эмоциями и восстанавливать внутренний баланс.

Вы узнаете, как:

Осознавать и перерабатывать негативные эмоции, не подавляя их

Активировать положительные чувства и радость через практики осознанности, творчества и визуализации

Улучшить отношения с собой и окружающими

С помощью простых упражнений, мини-практик и реальных историй успеха вы сможете выйти из депрессии, снизить тревогу и вернуть себе радость жизни.

Эта книга – практическое руководство для всех, кто хочет контролировать свои эмоции и сделать их источником силы, а не боли.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.