Ем, люблю, курю, скроллю. Почему мы не можем остановиться

Ты уверен, что это удовольствие?

Ты тянешься за булочкой – но, может, ищешь тепло.

Куришь – чтобы не взорваться.

Скроллишь ленту – потому что страшно остановиться.

И снова говоришь себе: «Потом разберусь. Сейчас просто плохо».

Эта книга – не про силу воли.

Она про то, что мы на самом деле ищем, когда снова заедаем, прокрастинируем, скатываемся в старое.

Почему нам так трудно остановиться – и ещё труднее признать, что больно.

Внутри – не мантры и советы из интернета, а честный разговор:

Что на самом деле стоит за тягой

Почему контроль не работает

Как выйти из круга вины и побега

Что делать, когда ты устал «справляться»

И как быть с собой не идеальным – но живым

Это книга-пауза.

Книга-признание.

Книга для тех, кто хочет перестать воевать с собой – и начать слушать.