Еда для Радости и Хорошего Настроения

Устали от перепадов настроения, стресса и хронической усталости? Откройте для себя силу продуктов-антидепрессантов! Эта книга ваш научно обоснованный и практичный гид по питанию для стабильного эмоционального фона и нескончаемой бодрости. Вы узнаете, какие доступные продукты содержат натуральные вещества для синтеза гормонов счастья, как правильно их сочетать и употреблять. Готовые принципы питания, примеры меню и практики осознанности помогут вам составить персональный рацион, который подарит энергию, спокойствие и радость каждый день. Превратите свою тарелку в источник хорошего настроения!