Аудиокнига

Жизнь на автомате: Откуда берутся привычки и почему их так сложно изменить

Книги и аудиокниги Литрес

Дата выхода

2025

Ограничение

12+

Длительность аудиокниги

2 часа 26 минут

Другие форматы

Правообладатель

Автор

Описание

В книге «Жизнь на автомате: Откуда берутся привычки и почему их так сложно изменить», автор раскрывает загадочные механизмы привычек, которые управляют нашей жизнью. Поняв, как формируются привычки и почему они так глубоко укореняются в нашем поведении, читатель откроет для себя путь к внутренней трансформации. Глубокий научный подход и практическое руководство позволяют исследовать физиологию и психологию повседневных действий, обучая нас различать осознанные поступки от автоматических реакций. Исследуются социальные и культурные аспекты, оказывающие мощное влияние на наше поведение, а также сила окружающей среды в формировании социальных норм. Подробные стратегии и методы изменения привычек, основанные на когнитивно-поведенческой терапии и современных технологиях, помогут вам перестроить свою жизнь и достичь осознанного контроля над будущим. Откройте для себя мощь намерений и повторений, чтобы навсегда изменить качество своей жизни. Обложка: Midjourney – Лицензия

Ознакомительный фрагмент

Купить и скачать «Жизнь на автомате: Откуда берутся привычки и почему их так сложно изменить»

Вы сможете скачать книгу после покупки
Жизнь на автомате: Откуда берутся привычки и почему их так сложно изменить
  • Вы сможете скачать и прослушать книгу после покупки
159 ₽