Аудиокнига

Выгорание. Как победить выгорание и усталость от работы за 30 дней. Книга-тренинг

Книги и аудиокниги Литрес

Дата выхода

2023

Ограничение

16+

Длительность аудиокниги

2 часа 40 минут

Другие форматы

Правообладатель

Автор

Описание

В век стресса, перегрузки информацией и бесконечных дедлайнов психологическое выгорание может подстерегать нас на каждом шагу. Эта книга – прорыв в том, как преодолеть усталость, апатию и отсутствие мотивации, и зажечь вновь искру жизненной энергии!Первая часть погружает в научные основы выгорания, раскрывая секреты, как мозг и тело реагируют на стресс. Вторая часть предлагает 30-дневный тренинг, где каждый день – это новый шаг к внутреннему равновесию. Вы узнаете о том, как управлять своими эмоциями, повышать уровень собственной энергии, и как грамотно распоряжаться своим временем.Задания книги помогут вам переосмыслить жизнь и найти гармонию между работой и личными интересами.Преимущества, которые вы получите: освобождение от стресса и усталости; возобновление уровня мотивации; баланс между личной и профессиональной жизнью; улучшение качества сна; повышение уровня эмоционального интеллекта; развитие навыков принятия решений.Не дайте выгоранию затмить ваше внутреннее сияние.

Ознакомительный фрагмент

Купить и скачать «Выгорание. Как победить выгорание и усталость от работы за 30 дней. Книга-тренинг»

Вы сможете скачать книгу после покупки
Выгорание. Как победить выгорание и усталость от работы за 30 дней. Книга-тренинг
  • Вы сможете скачать и прослушать книгу после покупки
209 ₽