В диалоге с собой: Искусство женского равновесия

Что, если секрет счастливой жизни не в том, чтобы соответствовать чужим ожиданиям, а в том, чтобы наконец услышать свой внутренний голос?"В диалоге с собой" – это практическое руководство для современных женщин, которые устали жить на автопилоте и готовы создать жизнь, отражающую их истинную суть. Автор предлагает пошаговую систему работы с эмоциями, телом, отношениями и жизненными целями, основанную на последних достижениях психологии и многолетнем опыте работы с женщинами.В книге вы найдете:– Техники эмоциональной саморегуляции без подавления чувств- Практики восстановления связи с телом как источником мудрости- Инструменты построения здоровых границ без чувства вины- 30-дневный марафон трансформации с ежедневными заданиями- Систему создания персонального «капитала счастья»Это не еще одна книга о том, как стать идеальной. Это путеводитель к тому, как стать собой – целостной, осознанной, живущей в гармонии со своими ценностями.