Аудиокнига

Тревога под контролем: Руководство для сверхчувствительных

Книги и аудиокниги Литрес

Дата выхода

2025

Ограничение

12+

Длительность аудиокниги

2 часа 58 минут

Другие форматы

Правообладатель

Автор

Описание

"Тревога под контролем: Руководство для сверхчувствительных" – это ваш проводник по миру внутренних переживаний, созданный специально для людей, обладающих повышенной чувствительностью к окружающему миру. Книга предлагает глубокое понимание природы сверхчувствительности и её связи с тревожностью, подробно исследуя, как именно эти состояния проявляются и влияют на жизнь.Каждая глава книги – это шаг на пути к обретению внутреннего спокойствия и уверенности. Здесь вы найдете исчерпывающие стратегии принятия тревоги, дыхательные упражнения и медитации, визуализационные техники и практики релаксации, которые помогут обрести гармонию с самим собой.Автор уделяет особое внимание самосостраданию, созданию безопасного пространства и развитию здоровых привычек, чтобы вы могли уверенно взаимодействовать с миром. Искусство и творчество становятся ключом к самоисцелению, а практические упражнения откроют двери к личному росту и новому взгляду на жизнь.Обложка: Midjourney – Лицензия

Ознакомительный фрагмент

Купить и скачать «Тревога под контролем: Руководство для сверхчувствительных»

Вы сможете скачать книгу после покупки
Тревога под контролем: Руководство для сверхчувствительных
  • Вы сможете скачать и прослушать книгу после покупки
199 ₽