Сушка тела: вкусно и по делу

Эта книга – практическое руководство для тех, кто стремится к рельефному телу без голода, уныния и куриной грудки на воде. Здесь собраны 30 простых, сытных и вкусных рецептов, разработанных специально для этапа сушки тела – снижения процента жира при сохранении мышечной массы.Внутри вы найдёте:блюда с высоким содержанием белка и низким гликемическим индексом;минимализм в ингредиентах и времени приготовления;разнообразие: от быстрых завтраков и перекусов до ужинов и полезных десертов;только проверенные сочетания, без лишнего и без сахара.Каждый рецепт – это баланс вкуса, пользы и цели. Подходит для спортсменов, фитнес-энтузиастов и всех, кто хочет привести тело в форму вкусно и по делу.