Аудиокнига

Спокойствие на раз-два: Медитация для тех, кто никогда не пробовал

Книги и аудиокниги Литрес

Дата выхода

2025

Ограничение

12+

Длительность аудиокниги

2 часа 54 минуты

Другие форматы

Правообладатель

Автор

Описание

"Спокойствие на раз-два: Медитация для тех, кто никогда не пробовал" – это ваш проводник в осознанный мир спокойствия и внутренней гармонии. Независимо от того, насколько выдался напряжённым ваш день, эта книга станет вашим первым шагом на пути к обретению внутреннего покоя.С первых страниц вы узнаете, что такое медитация и какие мифы её окружают. Погрузитесь в историю и эволюцию этой древней практики и откройте для себя научно подтверждённые преимущества для вашего физического и психического здоровья. Узнайте, как просто выбрать подходящий метод, создать комфортное пространство для занятий и интегрировать медитацию в ваше повседневное расписание.Секреты осознанного дыхания, визуализации и сосредоточенного внимания ждут вас в компании практических советов по работе с помехами и отвлечениями. Неважно, новичок вы или мечтаете углубить свой опыт – эта книга поможет вам найти путь к себе и сделать медитацию частью жизни.Обложка: Midjourney – Лицензия

Ознакомительный фрагмент

Купить и скачать «Спокойствие на раз-два: Медитация для тех, кто никогда не пробовал»

Вы сможете скачать книгу после покупки
Спокойствие на раз-два: Медитация для тех, кто никогда не пробовал
  • Вы сможете скачать и прослушать книгу после покупки
199 ₽