Самодисциплина 2.0: Руководство по прокачке внутреннего Босса (без насилия над собой)

Эта книга – не очередной скучный самоучитель по тайм-менеджменту. Это практичное руководство по самоуправлению для тех, кто устал называть себя «ленивым» и «недисциплинированным».Вы узнаете, что лень – это не недостаток воли, а скрытый страх и неясность. Мы научимся ловить вашего внутреннего Саботажника за руку, используя «Дневник Саботажа», и обходить его ловушки с помощью «Правила 5 Минут».Ключевой элемент книги – Метод «ОБЪЕКТИВ», который превращает расплывчатые мечты в чёткий, измеримый план, и «Правило Трёх Китов» для ежедневного фокуса. Вы освоите «Таймер-Бункер» для защиты внимания и построите «Внутренний Автопилот» на основе «Якоря и Моста», чтобы хорошие дела не требовали героических усилий.Мы разберем психологию срывов («Правило Двух Дней»), победим в «Битве за Утро» и научимся использовать «Модель Ценности» для мотивации, которая не превратит вас в «циркача».Самодисциплина – это не рабство, а высшая форма свободы. Начните действовать и станьте архитектором своей жизни.