Аудиокнига

Осознанность и контроль: Методы психической устойчивости

Книги и аудиокниги Литрес

Дата выхода

2025

Ограничение

12+

Длительность аудиокниги

2 часа 52 минуты

Правообладатель

Автор

Описание

В мире, где стресс и хаос становятся привычной частью жизни, книга «Осознанность и контроль: Методы психической устойчивости» приглашает читателя в мир внутреннего покоя и гармонии. Это больше чем теория – это практическое руководство по укреплению своего ментального состояния через осознанные практики. С первых страниц вы узнаете, как внимание к настоящему моменту может преобразить вашу повседневность, открывая путь к более устойчивой психике. Исследуйте методы, которые помогут справляться со стрессом, адаптироваться к переменам и менять ограничивающие убеждения. Путь к психической устойчивости начинается с понимания своих эмоций и развития эмоционального интеллекта. Вдохновитесь на создание новых привычек и осознанных ритуалов, чтобы взращивать покой и баланс между умением действовать и отдыхать. Эта книга станет вашим спутником на пути к гармоничному и осознанному существованию.Обложка: Midjourney – Лицензия

Ознакомительный фрагмент

Купить и скачать «Осознанность и контроль: Методы психической устойчивости»

Вы сможете скачать книгу после покупки
Осознанность и контроль: Методы психической устойчивости
  • Вы сможете скачать и прослушать книгу после покупки
199 ₽