Аудиокнига

Ментальные ловушки выгорания: Синдром отличника и культ продуктивности

Книги и аудиокниги Литрес

Дата выхода

2025

Ограничение

12+

Длительность аудиокниги

5 часов 28 минут

Другие форматы

Правообладатель

Автор

Описание

«Ментальные ловушки выгорания: Синдром отличника и культ продуктивности» – это откровенный и практичный гид по борьбе с внутренними и внешними ограничениям, которые ведут нас к физическому и эмоциональному истощению. Почему стремление к идеалу и одержимость продуктивностью превращаются в хроническую усталость? Как перфекционизм, социальные ожидания и культ занятости разрушают нашу мотивацию и здоровье? Автор шаг за шагом разбирает, как распознать ментальные ловушки, которые удерживают вас в замкнутом круге выгорания, и дает действенные инструменты для восстановления баланса между работой и жизнью. Узнайте, как перестроить свои установки, отпустить нереалистичные стандарты и научиться уважать собственные границы, чтобы не только вернуться к жизни, но и наполнить ее смыслом. Эта книга поможет вам выйти за рамки гонки за продуктивностью и обрести долгожданное спокойствие. Обложка: Midjourney – Лицензия

Ознакомительный фрагмент

Купить и скачать «Ментальные ловушки выгорания: Синдром отличника и культ продуктивности»

Вы сможете скачать книгу после покупки
Ментальные ловушки выгорания: Синдром отличника и культ продуктивности
  • Вы сможете скачать и прослушать книгу после покупки
249 ₽