Аудиокнига

Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки

Книги и аудиокниги Литрес

Ограничение

16+

Длительность аудиокниги

 11 минут

Правообладатель

МОО "Межрегиональная общественная организация "Академия безопасности и выживания"" (аудио)

Описание

Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки

Многофункциональный тренинг – это современный, универсальный и высокоэффективный тренинг по развитию физических способностей, увеличению функциональных возможностей, укреплению здоровья.

Многофункциональный тренинг включает в себя три важных компонента успешного систематического тренинга СКИ:

– Силовой тренинг

– Круговой тренинг

– Интервальный тренинг

Для каждого компонента присуща своя величина, объем и интенсивность выполнения упражнения. Содержание каждого компонента в общей тренировочной программе различно. Варьируется величина, объем, интенсивность. Суть многофункционального тренинга остается без изменений, отличается только степень нагрузки, а не вид программы.

Ознакомительный фрагмент

Купить и скачать «Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки»

Вы сможете скачать книгу после покупки
Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки
  • Вы сможете скачать и прослушать книгу после покупки
68 ₽