Аудиокнига
Лекция 14. Режим тренировки и структура занятий
Книги и аудиокниги Литрес
Ограничение
16+
Автор
Чтец
Длительность аудиокниги
8 минут
Правообладатель
МОО "Межрегиональная общественная организация "Академия безопасности и выживания"" (аудио)
Описание
Лекция 14. Режим тренировки и структура занятий
Режим тренировочного процесса представляет собой комплекс мероприятий, развивающих и поддерживающих определенные показатели качеств бойца по силе, выносливости, технике выполнения и прочие, в задачу которых входит подготовка ученика к реальным уличным столкновениям. Тренировочный режим предусматривает разделение времени подготовки на три пропорциональные части:
– постановка техники и развитие или поддержание уровня выполнения базы;
– постановка скоростно-силовых показателей удара, развитие или поддержание этих показателей;
– боеспособность, соревновательная практика.