Кето-меню на неделю: вся правда о жирах

Кетоз – метаболическое переключение! Эта книга раскроет, что происходит без углеводов, кетоновые тела как альтернативное топливо и формулу 75% жиры, 20% белки, 5% углеводы. Меню на 7 дней: понедельник – вход (яичница с беконом 2г углеводов), вторник-среда – углубление (электролиты), четверг-пятница – адаптация (ментальная ясность), выходные – кето-бранч и жирные бомбы. Развенчание 4 мифов: жир делает толстым, насыщенные вредны, опасно для почек. Циклический кетоз и анализы!

Фото из личного архива автора. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.