Аудиокнига

Как стать хозяином своих эмоций

Книги и аудиокниги Литрес

Дата выхода

2024

Ограничение

12+

Длительность аудиокниги

 45 минут

Другие форматы

Правообладатель

Автор

Описание

В этой книге представлен практический подход к пониманию и управлению эмоциями, объединяющий теорию и действенные методики. Читателям предлагается глубокое погружение в мир эмоций: от их определения и анализа до работы с негативными переживаниями и развития положительных чувств. Главы охватывают важные аспекты эмоционального интеллекта, такие как эмоциональный баланс, предотвращение выгорания и укрепление устойчивости к стрессу.Важные инструменты и техники, описанные в книге, помогут вам научиться управлять своей эмоциональной палитрой, выражать чувства и строить здоровые отношения с окружающими. Практические упражнения, советы по саморазвитию и возможность саморефлексии сделают путь к эмоциональному благополучию не только доступным, но и увлекательным. Эта книга станет ценным ресурсом для всех, кто стремится к глубже понять свои эмоции, развивать эмоциональную грамотность и вести более счастливую, полноценную жизнь.

Ознакомительный фрагмент

Купить и скачать «Как стать хозяином своих эмоций»

Вы сможете скачать книгу после покупки
Как стать хозяином своих эмоций
  • Вы сможете скачать и прослушать книгу после покупки
199 ₽