Как перестать бежать и начать жить на своих условиях (Часть 1)

Вы всё время спешите – даже когда внешне «всё нормально». Делаете больше, чем нужно. Держите темп, который давно не ваш. А потом ловите себя на мысли: жизнь проходит, пока вы бежите.«Как перестать бежать и начать жить на своих условиях (Часть 1)» – книга о том, как выйти из режима вечной гонки и вернуть себе право на спокойствие без чувства вины. Александр Волков помогает увидеть, что заставляет вас ускоряться: страх отстать, желание всем понравиться, привычка заслуживать, тревога за деньги и ожидания окружающих. И показывает, как шаг за шагом перейти к жизни, где вы управляете временем и энергией, а не расплачиваетесь ими.В первой части вы:распознаете свои триггеры «бега» и сценарии, которые включают внутреннюю тревогу;научитесь отличать настоящие цели от навязанных и «надо»;начнёте выстраивать личные границы и выбирать приоритеты без оправданий;соберёте систему опоры: ритм, привычки, решения, которые возвращают ясность