Как быть красивой без косметики. Цигун для красоты тела

Это практическое руководство для женщин, которые хотят сиять естественной красотой, сохраняя здоровье и гармонию. В отличие от традиционных советов о макияже и дорогих процедурах, эта книга учит использовать силу собственного тела и энергии ци для молодости, свежести и привлекательности.Вы узнаете:• как дыхание, мягкие движения и внутренние практики цигун омолаживают кожу и придают фигуре лёгкость;• упражнения для лица, шеи и глаз, которые разглаживают морщины и делают взгляд сияющим;• техники для осанки, гибкости и грации, которые делают движения плавными и уверенными;• как женская энергия и внутренняя гармония создают природную привлекательность;• короткие ежедневные практики на 15–20 минут, которые легко вписать в любой график.Каждая глава наполнена пошаговыми инструкциями и практическими советами.Эта книга – ваша естественная «косметика» изнутри. Она поможет вам чувствовать себя молодой, уверенной и сияющей каждый день, без лишней суеты и сложных процедур.