К себе с пониманием. Как полюбить свои недостатки и стать счастливее

Устали от бесконечного самобичевания и ощущения, что вы недостаточно хороши? Эта книга для вас!Вы узнаете, почему ваши «недостатки» на самом деле скрытые суперспособности и как за 5 минут в день кардинально изменить отношение к себе. Никакой воды – только проверенные техники, которые работают уже с первого дня.Внутри вас ждут:• Простой тест на определение типа самокритики• Техника «Стоп-кадр» против разрушительных сравнений• 7-дневный челлендж сострадания к себе• SOS-план для особо сложных дней• Готовые фразы-заменители для внутреннего критикаПерестаньте воевать с собой. Научитесь дружить со своими особенностями и откройте секрет по-настоящему счастливых людей. Ваше путешествие к принятию себя начинается прямо сейчас!