Хватит доказывать: как жить и работать без синдрома самозванца

Синдром самозванца – это особый способ мышления, из-за которого даже умные, опытные и успешные люди чувствуют себя «недостаточно хорошими». Эта книга – практическое руководство по работе с мыслями, которые обесценивают достижения, усиливают тревогу и заставляют постоянно доказывать свою ценность.Вы узнаете, почему сомнения чаще всего возникают именно у способных людей, как формируется внутренний критик и почему успех может пугать сильнее неудач. Книга шаг за шагом показывает, как отделять факты от интерпретаций, снижать страх ошибки, перестать сравнивать себя с недостижимыми стандартами и выстраивать более устойчивую внутреннюю опору.Это не мотивационный текст и не сборник абстрактных советов, а глубокая, спокойная и практико-ориентированная работа с мышлением, эмоциями и поведением. Для тех, кто устал жить в режиме самодоказывания и хочет научиться доверять себе без иллюзий и самообмана.