Аудиокнига

Эмоциональный апгрейд: Перепиши сценарий своих чувств

Книги и аудиокниги Литрес

Дата выхода

2025

Ограничение

12+

Длительность аудиокниги

3 часа 5 минут

Другие форматы

Правообладатель

Автор

Описание

Эмоции – невидимые режиссеры нашей жизни. Они определяют наши решения, отношения и здоровье, но чаще вместо осознанного управления мы позволяем им вести нас по заданному сценарию. Книга «Эмоциональный апгрейд: Перепиши сценарий своих чувств» – ваш персональный гид к освоению тонкого искусства управления эмоциями. Вы узнаете, как они формируются, как детские паттерны влияют на ваш сегодняшний день и почему негативные реакции мешают жить настоящим. Практические советы, дыхательные техники, медитации и дневниковые упражнения помогут вам создать новую эмоциональную реальность, раскрыть радость, справиться с трудностями и овладеть навыками эмоционального интеллекта, чтобы стать лучшей версией себя. Обложка: Midjourney – Лицензия

Ознакомительный фрагмент

Купить и скачать «Эмоциональный апгрейд: Перепиши сценарий своих чувств»

Вы сможете скачать книгу после покупки
Эмоциональный апгрейд: Перепиши сценарий своих чувств
  • Вы сможете скачать и прослушать книгу после покупки
199 ₽