Аудиокнига

Дыхание жизни: Простые техники для здоровья и долголетия

Книги и аудиокниги Литрес

Дата выхода

2025

Ограничение

12+

Длительность аудиокниги

1 час 34 минуты

Другие форматы

Правообладатель

Автор

Описание

Книга «Дыхание жизни: Простые техники для здоровья и долголетия» открывает перед вами мир удивительных возможностей, скрытых в каждом вдохе и выдохе. Отправляйтесь в путешествие, где дыхание становится ключом к улучшению физического и психического благополучия, повышению уровня энергии и достижению внутреннего покоя.Исследуя связь дыхания и здоровья, книга погружает вас в научные основы дыхательных практик, объясняя, как даже небольшие изменения в технике дыхания могут кардинально повлиять на ваше самочувствие. Вы научитесь основам осознанного дыхания и освоите практики, такие как глубокое и энергетическое дыхание, которые помогут справиться со стрессом, улучшить сон и повысить работоспособность.Простые и доступные упражнения, такие как комбинации дыхания и движения, вдохновят даже начинающих на изменения. Обеспечьте долгую и здоровую жизнь, вписав дыхательные практики в свою ежедневную рутину, и узнайте, как избежать потенциальных рисков с помощью рекомендаций экспертов.

Ознакомительный фрагмент

Купить и скачать «Дыхание жизни: Простые техники для здоровья и долголетия»

Вы сможете скачать книгу после покупки
Дыхание жизни: Простые техники для здоровья и долголетия
  • Вы сможете скачать и прослушать книгу после покупки
109 ₽