Аудиокнига

Долголетие без компромиссов: Как оставаться активным и здоровым

Книги и аудиокниги Литрес

Дата выхода

2025

Ограничение

12+

Длительность аудиокниги

2 часа 43 минуты

Другие форматы

Правообладатель

Автор

Описание

Вам предстоит окунуться в увлекательное путешествие к долголетию, наполненному активностью и здоровьем, без малейших компромиссов. Книга «Долголетие без компромиссов: Как оставаться активным и здоровым» предлагает уникальный путеводитель по миру долгой, насыщенной и полной жизни. Начав с основ концепции активного долголетия, авторы проводят читателя через ключевые аспекты понимания старения и раскрывают секреты, как биология, психология, питание и физическая активность работают в синергии для вашей пользы. Вы узнаете о мифах и реальности продления жизни, как правильно подобрать виды упражнений и питания в зависимости от возраста, справляться со стрессом, укреплять социальные связи и безгранично использовать достижения современных технологий для поддержания здоровья. Книга не только предлагает практические советы, но и вдохновляет на изменения здесь и сейчас, направляя к яркой и активной жизни. Обложка: Midjourney – Лицензия

Ознакомительный фрагмент

Купить и скачать «Долголетие без компромиссов: Как оставаться активным и здоровым»

Вы сможете скачать книгу после покупки
Долголетие без компромиссов: Как оставаться активным и здоровым
  • Вы сможете скачать и прослушать книгу после покупки
176 ₽