Дисциплина – это свобода. Джоко Виллинк. Кратко

Эта книга – сокращенный пересказ произведения Willink Jocko «Discipline Equals Freedom: Field Manual».

Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.

Методы успеха Джоко Виллинка зародились в подразделении «Морские котики», где он провёл большую часть своей взрослой жизни, поступив на службу после окончания школы и дослужившись до командира самого титулованного подразделения специальных операций во время войны в Ираке. В книге автор бестселлера описывает, как он живёт этой мантрой: умственные и физические дисциплины, которые он налагает на себя, чтобы обрести свободу во всех аспектах жизни.

Многие книги дают советы о том, как преодолевать препятствия и достигать целей, но в этих советах часто упускается самый важный компонент: дисциплина. Без дисциплины не будет настоящего прогресса. «Дисциплина равно свобода» охватывает всё, включая стратегии и тактики борьбы со слабостью, прокрастинацией и страхом, а также специальные физические упражнения, представленные в программах тренировок для начинающих, средних и продвинутых спортсменов, и даже рекомендации по оптимальному режиму сна и питанию для оптимизации результатов.

НАЙДИ СВОЮ ВОЛЮ, НАЙДИ СВОЮ ДИСЦИПЛИНУ – И ТЫ НАЙДЕШЬ СВОЮ СВОБОДУ