Апгрейд мозга: как спроектировать свое счастье

Забудьте о мотивации и силе воли. Ваше счастье – это вопрос дизайна.

Вы держите в руках не просто книгу, а проектное руководство для самого сложного и важного объекта – вашего мозга. Опираясь на принципы нейропластичности, эта книга предлагает революционный подход: мы не будем «бороться с собой». Мы будем перепроектировать.

Здесь нет абстрактных советов. Есть «нейрочелленджи» – персонализированные эксперименты, которые перестраивают нейронные связи. Есть дизайн-мышление для личных целей, превращающее хаотичные желания в четкий план. Вы научитесь не плыть по течению устаревших привычек, а сознательно конструировать новые паттерны мышления, поведения и эмоций.

Эта книга для вас, если вы:

Устали от циклов «старт-срыв», пытаясь изменить привычки.

Понимаете, что сила позитивного мышления не работает без понимания «железа».

Хотите не временной мотивации, а прочной «прошивки» подлинного благополучия.

Готовы стать архитектором, а не арендатором своей жизни.