13 шагов к устойчивости. Как вернуть себе управление и изменить траекторию жизни

Вы устали держаться? Делать вид, что всё под контролем, пока внутри тревога, злость и усталость? Вы стараетесь, достигаете, терпите, но в самый важный момент сами себе мешаете. Это не характер. Это система, которая живёт внутри и принимает решения вместо вас.

В этой книге я покажу, кто на самом деле за рулём вашей жизни. Вы разберётесь, какие страхи и старые убеждения управляют вашими реакциями, почему повторяются одни и те же сценарии в отношениях и работе, и как выйти из режима постоянного напряжения. Без мотивационных лозунгов. С конкретными шагами, вопросами и упражнениями.

Вы научитесь останавливать автоматические реакции, возвращать себе управление и принимать решения из ясности, а не из страха. Меньше самокритики, меньше внутреннего шума, больше устойчивости и спокойствия. Если вы готовы перестать жить на автопилоте и начать выбирать осознанно, эту книгу стоит прочитать.