Саммари книги «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них»

Психотерапевт Клаус Бернхардт, автор бестселлера «Паника», создал методику работы с эмоциональным нездоровьем. Из аудиосаммари вы узнаете, как избавиться от плохого настроения, не дать ему перерасти в выгорание и депрессию, находить источники радости в жизни и уважительно поддерживать тех, кто столкнулся с аффективными расстройствами. Послушайте главные рекомендации специалиста, который сам прошел через ад депрессии.

Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.